通称「かごテスト」とは？

みなさん、「足の指」ってどれくらい使えてますか？
実はその答えをすぐにチェックできる方法があります。
その名も—— 通称『かごテスト』！

どうやるの？

1. スーパーのかごや、家にある空のかごを床に置く。
2. 足の指で「よいしょ！」とかごを持ち上げようとする。

……持ち上がりましたか？

足指が元気だと

かごがちょっと浮いたり、ぐらっと動いたりします。
これができる人は、足の指が「ちゃんと働いている証拠」！

逆に、かごがビクともしなかったら……
足の指はまだ「お休みモード」かもしれません。

なんで大事なの？

足の指を使えると、

• 転びにくい
• 走るのが速くなる
• 姿勢がよくなる

まるで体が「パワーアップモード」に入るんです。

メッセージ

かごテストは、特別な道具もいらない“足の健康チェック”。
今日から家族みんなでやってみましょう。

「お父さん、かご全然動かないよ！」
「おばあちゃん、意外に強い！」

きっと笑い声と一緒に、足指もどんどん元気になります。