◆ TOSHメソッドとは

TOSHメソッドとは、足の「足趾（そくし／足指）」の機能に着目し、足から全身の運動連鎖を再構築することで、歩行能力・バランス機能・姿勢を改善する、日本発の新しい身体機能改善メソッドです。

本メソッドは、

• 商標申請中の「新ウィンドラス機構」
  
  
• 独自理論である「足趾反応性運動連鎖」
  
  

を核とし、足指の動きが膝・股関節・骨盤・脊柱にまで影響を与える運動連動モデルに基づいて開発されました。

◆ 特徴と利点

特徴	内容
科学的裏付け	足部バイオメカニクスに基づいた理論構築。特許・商標取得済。
高い即効性	足趾トレーニングや簡単な介入で、即日から歩行・姿勢に変化が見られるケースも多数。
非侵襲的・安全	器具や電気刺激を使わず、誰でも取り組める内容。高齢者にも安心。
現場への適応性	通所・訪問リハ、デイサービス、地域教室などで容易に導入可能。

◆ 期待される効果

• ✅ 転倒リスクの軽減
  
  
• ✅ サルコペニア・フレイルの予防
  
  
• ✅ 要介護認定の遅延
  
  
• ✅ 姿勢改善による慢性痛（腰・膝など）の軽減
  
  
• ✅ 歩行スピード・立位バランスの向上
  
  

◆ 導入に向けて

TOSHメソッドは、高齢者の健康寿命の延伸を目指す施策において、予防・改善の両面に活用可能です。
導入にあたっては、短時間の研修や教材提供により、地域包括支援センター職員や介護予防教室の指導者が実践できる内容となっています。

「足指から、地域の健康づくりを。」
TOSHメソッドは、地域の健康施策に実用性と持続可能性をもたらす、新たな選択肢です。

 

【行政機関向け資料案】

TOSHメソッドが地域医療・介護を変える

〜 医療費抑制・転倒予防・健康寿命延伸への実効的アプローチ 〜

◆ はじめに：地域が抱える共通課題

日本全体で進む急速な高齢化により、以下の課題が各自治体で深刻化しています：

• 転倒・骨折による寝たきり高齢者の増加
  
  
• 医療・介護給付費の財政的圧迫
  
  
• 要介護化の低年齢化
  
  
• 地域包括ケア推進の実効性不足
  
  

これらの問題に対し、私たちは**TOSHメソッド（特許取得済みの足趾反応性運動連鎖理論）**を活用し、科学的根拠に基づく転倒予防と歩行機能改善の仕組みを提案いたします。

◆ TOSHメソッドの概要

TOSHメソッドは、足の「足趾（そくし）」の正しい使い方に着目し、足元から体の連動性を引き出す独自の運動理論です。

• 【目的】：足趾・足裏の機能を最大限に引き出し、歩行・姿勢・バランスの再構築
  
  
• 【応用範囲】：予防医療／リハビリテーション／介護予防／地域フレイル対策
  
  
• 【特徴】：即効性・再現性・負担の少なさ／簡易な指導で地域展開が可能
  
  

◆ 経済効果：医療・介護費の構造的抑制

◎ 医療費：年間約45兆円 → 高齢者転倒関連費用だけで数千億円規模

高齢者の転倒は、骨折・入院・認知症進行・要介護化の主要因であり、医療・介護給付費の急増要因です。
TOSHメソッドを地域プログラムに導入することで：

• ✅ 転倒・骨折・寝たきりを予防
  
  
• ✅ サルコペニア・フレイル進行の抑制
  
  
• ✅ 運動機能の回復による介護認定の遅延
  
  

これにより、仮に地域で1%の転倒事故を予防できれば、数億円単位の給付費抑制が可能です。

◆ 実装しやすさ：地域事業への導入が容易

TOSHメソッドは、以下のように既存の地域事業に柔軟に導入可能です：

• ✅ 地域包括支援センター主催の「フレイル予防教室」
  
  
• ✅ 通所型デイサービスでのリハビリプログラム
  
  
• ✅ 高齢者サロン／介護予防教室／介護支援専門員研修
  
  
• ✅ 健康経営推進企業への導入（官民連携型）
  
  

また、動画教材・冊子・体験キットなどを活用すれば、指導者がいなくても自立的に普及させることができます。

◆ 行政にとっての導入メリット

分野	効果	期待される成果
医療費	転倒・骨折・要介護者の減少	数千万円〜数億円の給付費削減
介護予防	生活自立度の維持	健康寿命延伸、QOL向上
地域づくり	地域住民の主体的な健康づくり	地域包括ケアモデルの強化
教育	若年層からの足育・運動教育	長期的なフレイル予防効果

◆ ご提案：地域実証事業からの展開へ

まずはモデル自治体にて**実証導入（3〜6ヶ月）**を行い、効果をデータで検証 → 成果を踏まえて段階的に全市区町村へ拡大するモデルをご提案いたします。

• 測定項目例：歩行速度・姿勢角度・足趾筋力・バランス・転倒歴など
  
  
• 視覚的データによる効果検証と報告書化
  
  

◆ まとめ

足指から始まる健康革命。
TOSHメソッドは、地域の健康課題に対する「現実的かつ費用対効果の高い」ソリューションです。
今、自治体が取り組む意義があります。