足から始まる健康革命——「上行性運動連鎖」による全身への好影響とは

一般社団法人足指カンパニー・クリップオン

健康と姿勢は「足元」からつくられる——
体に起こる重要な反応として知られる「上行性運動連鎖」と「下降性運動連鎖」。そのメカニズムをご存知でしょうか？

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上行性運動連鎖とは？

足の状態（例えば扁平足やハイアーチなど）が、膝・股関節・骨盤・腰椎・頚椎へと連鎖的に影響を及ぼすメカニズムを「上行性運動連鎖」と呼びます。
つまり、足の不調が原因で、姿勢の歪みや慢性的な肩こり・腰痛にまでつながる可能性があるのです。

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今回注目したいのは、この「上行性運動連鎖」が ポジティブな方向 に働くという事実です。

足の状態が良好であれば、それに伴って膝や骨盤、全身のバランスが整い、姿勢が安定し、歩行の質が高まるなど、体全体に良い連鎖反応が生まれます。

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良い足とはどんな足か？

キーワードは 「3つの足のアーチ」と「足の指の活用」 です。

足のアーチ（内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ）がしっかり保たれ、クッション性に富んだ構造であることが理想です。この状態をつくりあげる鍵となるのが、足の指を積極的に使うことです。

私たちはこの仕組みを「新ウィンドラス機構」と呼び、足の内在筋（足の中の筋肉）を活性化させることで、自然なアーチの形成を促します。

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足の指を使うことの驚くべき効果

• アーチの形成による衝撃吸収力の向上

• 蹴り出し強化による歩行速度の向上

• 足の安定性向上による 転倒予防（特に高齢者）

• 巻き爪・魚の目などのトラブルの改善・予防

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インソールだけでは不十分？

これまでの医療的アプローチは、足の形状に着目したインソールの作成や靴選びに傾倒してきました。しかし、足の機能面や、体全体に及ぼす影響を重視するならば、**「足指をしっかり使うこと」**が、今後ますます重要になってくるでしょう。

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足の機能改善が全身の健康へとつながる——
私たちは、足の大切さを再認識し、日常生活の中で“足指を使うこと”を広めていきます。

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【本件に関するお問い合わせ】
一般社団法人足指カンパニー・クリップオン
広報担当：清水
TEL：０９０−３３３３−３７９３
Email：info@makizume-clip-on.com
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