新ウィンドラス機構ークリップオン清水政則提唱のその機構とは？

🌀 ウィンドラス機構（Windlass Mechanism）

【キーワード】

➡ 受動的な仕組み

【ざっくり言うと】

足のアーチが、足指（主に母趾）の背屈によって、自然に引き上げられるメカニズム。

【仕組み】

1. 歩行中、つま先を蹴るときに足指が反る（背屈）
2. 足底腱膜が巻き上がり、ピンと張る
3. 内側アーチが自然に引き上がり、足が剛性化（固まる）
4. 地面をしっかり蹴り出せるようになる

📌 この一連の流れは、「反射的」「自動的」＝受動的な働き。

🆕 新ウィンドラス機構

【キーワード】

➡ 能動的な連動運動

【ざっくり言うと】

足指の屈曲の動きだけでなく、ふくらはぎ・足関節・膝・股関節・骨盤まで意識的に動かすことで、全身が協調してアーチを作る仕組み。

【仕組み】

• つま先の蹴り出しに加え、足関節の背屈・アキレス腱の伸長反射・ふくらはぎの収縮が加わる
• 股関節の伸展や骨盤の前傾も連動
• 歩行時に自分で意識して動かす筋肉・関節が関与する＝能動的な運動連鎖

📌「ただの構造変化」ではなく、「自ら動いてつくる動的安定性」。

🔍 違いをまとめる表（受動 vs 能動）

項目	ウィンドラス機構（受動的）	新ウィンドラス機構（能動的）
アーチ形成のきっかけ	足指の背屈	足指＋足関節＋膝＋股関節の連動
関与する構造	足底腱膜とMP関節	足底腱膜＋下肢全体＋骨盤
運動の性質	受動的（無意識でも働く）	能動的（意識的な筋活動を含む）
臨床応用・評価対象	偏平足・足底腱膜炎などの評価	姿勢・歩行改善、巻き爪予防・改善など
機能的特徴	アーチを「支える」機構	アーチを「動かしてつくる」機構

🦶現場での活用例（巻き爪ケアにも！）

• ウィンドラス機構が働かない人：浮き指・偏平足・足底腱膜炎など
• 新ウィンドラス機構が崩れている人：巻き爪、足首硬い人、足指使えない人、股関節がうまく伸展できない人など

➡ だからこそ、足指が「使えるようになる」ケアや運動指導が重要！
Clip-onのような巻き爪補正で痛みを軽減した上で、能動的な足の使い方の再教育につなげられるとベストです。